Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna jest profilaktyka okulistyczna. Przede wszystkim, zapominamy, że nasze oczy również się męczą, szczególnie jeżeli nasza praca powiązana jest z koniecznością wpatrywania się w ekran komputera. Potrzeby naszych oczu dostrzegamy dopiero wtedy, gdy zaczynają się problemy. Gdy pojawia się ból oczu, efekt suchego oka lub po prostu pojawia się u nas zaburzenie widzenia, np. krótkowzroczność.
Większość problemów ze wzrokiem, w początkowym stadium, można rozwiązać, wyleczyć. Zaawansowana wada, do jakiej możemy doprowadzić ignorując symptomy, pozostanie już z nami na stałe. Jak więc dbać o oczy, by nie narażać się na przykre i trwałe konsekwencje? Przede wszystkim przynajmniej raz w roku należy kontrolować wzrok u okulisty. Tylko w ten sposób można szybko wykryć wszelkie zmiany, wady itp. Nic nie zdoła zastąpić wizyty u specjalisty. Zapobiegać wadom wzroku można jednak samodzielnie. Po pierwsze, pracując przed komputerem, należy robić częste przerwy. Chociażby po to, by na minutę lub dwie, zamknąć oczy i pozwolić im się zregenerować. Warto również podejść do otwartego okna i pozwolić by świeże powietrze owiało naszą twarz. Oczy również potrzebują tlenu.
Warto zrezygnować z bezwzrokowego pisania. Tej sztuki uczą nas w zasadzie ze szkodą dla nas. Osoby, które pisząc nie patrzą na klawiaturę, tylko na ekran komputera, bardziej narażone są na problemy ze wzrokiem niż osoby, które patrzą to tu, to tam. Wzrok tych drugich nieświadomie poddawany jest gimnastyce, co pozwala na zachowanie odpowiedniej kondycji mięśni oka. By na długo zachować dobry wzrok, należy często przebywać na świeżym powietrzu, spacerując. Warto zadbać o dietę bogatą w witaminy i składniki mineralne. Trzeba również pamiętać o piciu dużej ilości płynów, najlepiej wody mineralnej i soków.
Aparatura medyczna ♦ Chrońmy oczy ♦ Dbajmy o zdrowie ♦ Diagnostyka i zabiegi ♦ Dziedziny medycyny ♦ Gabinety i poradnie ♦ Implanty i wybielanie ♦ Jak zapobiegać alergiom ♦ Kliniki okulistyczne ♦ Koszty leczenia ♦ Leczenie uzależnień ♦ Michał Wolnicki ♦ Nasze zdrowie ♦ Nasze zęby ♦ Poradnie małżeńskie ♦ Poradnie psychologiczne ♦ Powrót do zdrowia ♦ Problemy ze wzrokiem ♦ Profilaktyka okulistyczna ♦ Rehabilitacja i fizykoterapia ♦ Rekonwalescencja ♦ Spodziectwo ♦ Stulejka ♦ Szczepienia ochronne ♦ Urologia dziecięca ♦ Wady wzroku ♦ Wnętrostwo ♦ Wybór gabinetu lekarskiego ♦ Wybór lekarza ♦ Zadbane zęby ♦
